Bonne Nuit, c’est le podcast qui aide les enfants à trouver le sommeil et à grandir en même temps. Découvert il y a quelques mois, j’ai été emporté par la douce voix de Caroline qui nous emmène dans une série d’épisodes spécialement élaborés pour aider les enfants (et les adultes aussi 😉 à naviguer à...
Application à télécharger pour apprendre à respirer mais surtout s’accorder un temps pour soi, afin d’agir sur sa respiration et sur sa santé psychique parfois perturbée par le stress, l’anxiété ou la dépression. Tout savoir sur la cohérence cardiaque : ici Télécharger l’application RespiRelax+ sur le site des Thermes d’Allevard
Petit BamBou fournit des ressources de méditation guidée en ligne, accessibles aux utilisateurs via le site web de l’entreprise et via une application mobile sur les plateformes iPhone et Android. Les utilisateurs peuvent accéder à 4 programmes de huit séances gratuites, après lesquelles ils ont la possibilité de souscrire un abonnement mensuel, semestriel, annuel ou...
L’identification des différentes composantes de la pleine conscience permet d’avoir une première approche du potentiel interventionniste d’une IBPC sur plusieurs processus à l’oeuvre chez l’enfant et l’adolescent.