Application à télécharger pour apprendre à respirer mais surtout s’accorder un temps pour soi, afin d’agir sur sa respiration et sur sa santé psychique parfois perturbée par le stress, l’anxiété ou la dépression. Tout savoir sur la cohérence cardiaque : ici Télécharger l’application RespiRelax+ sur le site des Thermes d’Allevard
Petit BamBou fournit des ressources de méditation guidée en ligne, accessibles aux utilisateurs via le site web de l’entreprise et via une application mobile sur les plateformes iPhone et Android. Les utilisateurs peuvent accéder à 4 programmes de huit séances gratuites, après lesquelles ils ont la possibilité de souscrire un abonnement mensuel, semestriel, annuel ou...
L’évolution du Covid-19, de nos situations personnelles et professionnelles, le confinement génèrent du stress, faisant naitre des inquiétudes, de l’incertitude, de l’impuissance, des remises en question, de l’incompréhension, ou de l’ennui aussi peut-être. Des ressentis corporels se font sentir. Ce sont des indicateurs d’un état émotionnel plutôt désagréable comme l’anxiété, la tristesse, de colère, la...
Le 21 janvier dernier, c’était la journée internationale des câlins. A cette occasion, Le Monde a publié un article sur les bienfaits de ce geste enveloppant et affectueux. J’y ai découvert entre autre la “câlinothérapie” et les fonctionnalités de ce rapprochement : tantôt outil créatif, de lien social, de communication, de prévention contre la dépression,...