Si la musique adoucit les mœurs, soigne-elle les maux ? Elle peut adoucir la vieillesse en agissant sur la motricité et la mémoire. La musique est ainsi de plus plus utilisée dans les protocoles de soins non médicamenteux, de la néonatologie aux maladies d’Alzheimer et de Parkinson. A écouter sur France Inter Le pouvoir thérapeutique...
Application à télécharger pour apprendre à respirer mais surtout s’accorder un temps pour soi, afin d’agir sur sa respiration et sur sa santé psychique parfois perturbée par le stress, l’anxiété ou la dépression. Tout savoir sur la cohérence cardiaque : ici Télécharger l’application RespiRelax+ sur le site des Thermes d’Allevard
La trilogie de Maud Ankaoua est un bonheur de lecture qui nous fait du bien, soignant notre âme et éveillant nos consciences. Je ne suis pas fan des livres de développement personnel mais ces 3 tomes-là sont des pépites ! A lire et à relire sans limite…
Petit BamBou fournit des ressources de méditation guidée en ligne, accessibles aux utilisateurs via le site web de l’entreprise et via une application mobile sur les plateformes iPhone et Android. Les utilisateurs peuvent accéder à 4 programmes de huit séances gratuites, après lesquelles ils ont la possibilité de souscrire un abonnement mensuel, semestriel, annuel ou...
L’évolution du Covid-19, de nos situations personnelles et professionnelles, le confinement génèrent du stress, faisant naitre des inquiétudes, de l’incertitude, de l’impuissance, des remises en question, de l’incompréhension, ou de l’ennui aussi peut-être. Des ressentis corporels se font sentir. Ce sont des indicateurs d’un état émotionnel plutôt désagréable comme l’anxiété, la tristesse, de colère, la...
Le 21 janvier dernier, c’était la journée internationale des câlins. A cette occasion, Le Monde a publié un article sur les bienfaits de ce geste enveloppant et affectueux. J’y ai découvert entre autre la “câlinothérapie” et les fonctionnalités de ce rapprochement : tantôt outil créatif, de lien social, de communication, de prévention contre la dépression,...