Découverte d’une collection de podcasts sur le cerveau en jeu dans le sommeil, la manipulation, les apprentissages, la créativité ou encore face aux écrans. Comment votre cerveau perçoit-il la réalité ? Comment déjouer les manipulations ? Que se passe-t-il lorsque votre cerveau dort ? Quelles fonctions cognitives utilisées dans les apprentissages ?… Dans cette collection de podcasts...
Bonne Nuit, c’est le podcast qui aide les enfants à trouver le sommeil et à grandir en même temps. Découvert il y a quelques mois, j’ai été emporté par la douce voix de Caroline qui nous emmène dans une série d’épisodes spécialement élaborés pour aider les enfants (et les adultes aussi 😉 à naviguer à...
Si la musique adoucit les mœurs, soigne-elle les maux ? Elle peut adoucir la vieillesse en agissant sur la motricité et la mémoire. La musique est ainsi de plus plus utilisée dans les protocoles de soins non médicamenteux, de la néonatologie aux maladies d’Alzheimer et de Parkinson. A écouter sur France Inter Le pouvoir thérapeutique...
La méthode éducative développée par le docteur Alan Kazdin provient des thérapies comportementales cognitives (TCC). L’objectif de ce type de thérapie est de remplacer un comportement gênant pour le patient par un comportement souhaité. Les TCC ont notamment fait leur preuve pour traiter les phobies, les troubles anxieux ou obsessionnels compulsifs. Initialement, le but d’Alan...
Application à télécharger pour apprendre à respirer mais surtout s’accorder un temps pour soi, afin d’agir sur sa respiration et sur sa santé psychique parfois perturbée par le stress, l’anxiété ou la dépression. Tout savoir sur la cohérence cardiaque : ici Télécharger l’application RespiRelax+ sur le site des Thermes d’Allevard
N’hésitez pas à écouter tous les podcasts de Caroline Goldman, psychologue pour enfants et adolescents, et titulaire d’un doctorat en psychologie de l’enfant. Ils sont très éclairants sur les thématiques liés à la parentalité. Ils nous aident en tant que parents à faire le tri des propositions portées par l’éducation positive, à établir des limites...
La trilogie de Maud Ankaoua est un bonheur de lecture qui nous fait du bien, soignant notre âme et éveillant nos consciences. Je ne suis pas fan des livres de développement personnel mais ces 3 tomes-là sont des pépites ! A lire et à relire sans limite…
Petit BamBou fournit des ressources de méditation guidée en ligne, accessibles aux utilisateurs via le site web de l’entreprise et via une application mobile sur les plateformes iPhone et Android. Les utilisateurs peuvent accéder à 4 programmes de huit séances gratuites, après lesquelles ils ont la possibilité de souscrire un abonnement mensuel, semestriel, annuel ou...
Des outils ludiques et profonds pour mieux se comprendre et se créer une vie que l’on aime vraiment. Passionnée de développement personnel, l’auteure et illustratrice partage ses réflexions au fur et à mesure de ses investigations et de ses rencontres, sous forme de bande-dessinées très accessibles. Elle nous explique les émotions, enquête et délivre un mode d’emploi en 3 tomes....
L’évolution du Covid-19, de nos situations personnelles et professionnelles, le confinement génèrent du stress, faisant naitre des inquiétudes, de l’incertitude, de l’impuissance, des remises en question, de l’incompréhension, ou de l’ennui aussi peut-être. Des ressentis corporels se font sentir. Ce sont des indicateurs d’un état émotionnel plutôt désagréable comme l’anxiété, la tristesse, de colère, la...